Trening uliczny, czyli pompki, stanie na rękach, podnoszenie się na drążku czy ludzka flaga. Ćwiczenia pod gołym niebem na specjalnie przygotowanych placach, które w Lubinie są coraz to bardziej popularne.
Najbardziej popularna jest siłownia w Skwerze im. Tadeusza Zastawnika. Tam właśnie spotyka się obecnie ponad 40-osobowa ekipa, która rozwija się z tygodnia na tydzień.
– Zaczęliśmy jeszcze w gimnazjum trzy lata temu. Na przerwach wychodziliśmy do parku na ścieżki zdrowia i w kilka osób ćwiczyliśmy. W poprzednie wakacje wpadliśmy na pomysł zrobienia profesjonalnego placu do workout. Polkowice mają takie trzy parki, a my żadnego. Po długiej wyboistej ścieżce udało się i ruszyła budowa. Zimnica nam wylała, ale we wrześniu zeszłego roku zrobiliśmy otwarcie przy okazji Światowego Dnia Podciągania – wspomina Maciej Herbut, były siatkarz, a obecnie członek grupy Street Workout Lubin.
Nie ma karnetów, ani opłat za korzystanie z placu. Ćwiczyć może każdy, choć niektórzy wyobrażają sobie, że kalistenika jest dla nadludzi.
– Tak właśnie myślałem. Najpierw mistrz Polski rozpisał mi ćwiczenia i myślałem, że są awykonalne. Trening miał odbywać się co prawda nie długo, a jak po trzech godzinach już nie mogłem ruszyć palcem. Progres przychodzi tutaj w najmniej oczekiwanym momencie. Ćwiczysz i nie wiesz kiedy osiągasz świetny rezultat – podkreśla Rafał Przysada z Lubina, były koszykarz.
Pomimo, iż ćwiczenia te może wykonywać każdy i tak naprawdę nie ma ograniczeń co do miejsca wykonywania zajęć to warto zasięgnąć informacji u profesjonalistów.
– Od piętnastu lat jestem trenerem personalnym. Dziedzinę omijałem, choć na pewno w mojej pracy jej elementy przeplatały się na co dzień. Kiedyś trafiłem na trenera, który specjalizował się w zajęciach funkcjonalnych, czyli pracą z własną masą ciała omijając sprzęt z siłowni. To praca, która pomaga później w funkcjonowaniu w życiu codziennym. Pasja ta rozwijała się. Zdecydowałem się więc na produkowanie takiego sprzętu – mówi Rafał Sałaj, wykonawca Parku Workout i współzałożyciel grupy treningowej Street Workout Lubin.