Monika Mazur z Cuprum Lubin, podczas przerwy wakacyjnej przeprowadza szereg wywiadów z zawodnikami „Miedziowych” pytając, jak wygląda ich przerwa od rozgrywek. Postanowiliśmy przedstawić państwu materiał wolontariuszki, w którym będzie można dowiedzieć się między innymi czy siatkarze przestrzegają odpowiedniej diety i jak wygląda ich wypoczynek.
MONIKA MAZUR: Kolejnym siatkarzem, którego postanowiła przepytać jest Filip Biegun. Ten młody zawodnik występuje w zespole miedziowych od sezonu 2017/2018, ponadto w latach 2014-2015 reprezentował barwy Cuprum Lubin w Młodej Lidze. Miejmy nadzieję, że jego główne założenia na ten sezon staną się rzeczywistością! Zapraszam do lektury.
MONIKA MAZUR: Czy godziny wstawania bardzo różnią się od siebie w sezonie i w wakacje?
FILIP BIEGUN: Każdy z zawodników ma inne przyzwyczajenia i inaczej organizuje sobie dni w sezonie i poza nim. U mnie te dwa okresy niczym się nie różnią. Bez zmian – poranna kawka ciągle o tej samej porze.
MM: Czy dieta zmienia się wraz z nadejściem wakacji?
FB: Dieta w życiu sportowca jest niezwykle ważna. Oczywiście – w trakcie sezonu jest dużo bardziej restrykcyjna i nie na wszystko na co mam ochotę mogę sobie pozwolić. Staram się dietę trzymać cały rok, dzięki czemu łatwiej mi się regeneruje, ale oczywiście w wakacje daje sobie trochę luzu.
MM: Jakie są podstawowe różnice w te dni?
FB: W trakcie sezonu mamy wszystko zaplanowane i zorganizowane. Dni są bardzo do siebie podobne – treningi w hali i na siłowni, mecze domowe i wyjazdowe. Dużo więcej czasu spędzam z kolegami z drużyny, niż z bliskimi. Dlatego w wakacje więcej czasu poświęcam znajomym i rodzinie, rekompensując brak czasu w sezonie.
MM: Jaką formę aktywności preferujesz w wolne dni w sezonie, a jaką w przerwę wakacyjna?
FB: Mamy tyle aktywności fizycznych w trakcie sezonu, że wolne chwile przeznaczam na odpoczynek. Praca, którą wykonujemy na siłowni, a także podczas treningów w hali jest już wystarczająca dla mojego organizmu i wolę wolny czas poświęcić na regenerację. Wakacje z kolei przeznaczam dla mojej rodziny i znajomych, z którymi planuje swoje wolne dni i spędzam go na wspólnych spotkaniach i wyjazdach rekompensując sobie i bliskim brak czasu w sezonie.
MM: Jak spędzasz czas z bliskimi, czy podczas sezonu znajdujesz dla nich wystarczającą ilość czasu na jakieś mini wycieczki?
FB: Przez większą część roku mam czas jedynie na mini wycieczki do domu rodzinnego, a na dalsze wyjazdy niestety brakuje czasu. Większość weekendów spędzamy grając albo u nas w hali w Lubinie, albo na wyjazdach, a w tygodniu ciężko trenujemy. W wakacje możemy zdecydowanie dłużej cieszyć się towarzystwem bliskim nam osób i organizować krótsze i dłuższe wycieczki poznając uroki naszego kraju.
MM: Aktywność fizyczna w wakacje? Preferujesz pływanie czy bieganie?
FB: W wakacje staram się więcej odpoczywać, ale natura sportowca jest taka, że ciężko usiedzieć na miejscu i całkiem porzucić uprawianie jakiegokolwiek sportu. Osobiście organizuje sobie tak czas, by uprawiać obie te aktywności, ale gdybym miał wybierać to postawiłbym na pływanie.
MM: Jakie plany na tegoroczne wakacje?
FB: W przeciwieństwie do poprzednich lat w te wakacje nie mam obranego jednego kierunku wakacyjnego. Swój wolny czas chcę poświęcić na odwiedzenie paru miejsc podczas krótkich wyjazdów.
MM: Jakie masz główne założenia na kolejnym sezonie
FB: Przede mną trzeci sezon w barwach Cuprum Lubin i tak, jak w latach poprzednich chciałbym spędzić, jak najwięcej czasu na boisku oraz systematycznie polepszać swoje siatkarskie umiejętności. Drużynowo będziemy walczyć o zajęcie jak najwyższego miejsca w sezonie PlusLigi
Fot. Mariusz Babicz