Zrelaksować się podczas masażu tajskiego, a może w kąpieli w dźwięku mis i gongów – na zajęcia relaksacyjne podczas Wiosny Kobiet zaprasza Centrum Kultury Muza.
Przez trzy dni, od 8 do 10 marca, lubinianki będą miały okazję, aby poświęcić czas tylko sobie, zadbać o ciało i duszę. Muza proponuje różnego rodzaju warsztaty, ale także seanse filmowe, koncert i przedstawienie.
Panie, które chciałyby się zrelaksować mogą skorzystać z tradycyjnego masażu tajskiego lub kąpieli w dźwięku mis i gongów – 8 marca. Mogą też zapisać się na spotkanie, podczas którego dowiedzą się wszystkiego o zdrowym stylu życia w codziennej praktyce.
Szczegóły można znaleźć na ulotkach oraz na www.ckmuza.eu .
Na warsztaty zapisy przyjmowane są mailowo: rezerwacja@ckmuza.pl lub telefonicznie: 76 746 22 60 (od poniedziałku do piątku w godz. 8-16). Na zajęcia bez opłat również trzeba się wcześniej zapisać, liczba miejsc jest bowiem ograniczona.
Aby się zapisać, należy podać imię i nazwisko, kod warsztatu, formę płatności (gotówka – pokój nr 20 CK Muza od poniedziałku do piątku w godz. 8-16 lub przelew na nr rachunku bankowego: 70 1090 2082 0000 0001 0250 3264).
Więcej o zajęciach:
8 marca, godz. 16-19 tradycyjny masaż tajski, 35 zł
NuadBo-Rarn jest starożytną metodą masażu tajskiego; syntezą jogi, akupresury i refleksologii i raczej nie przypomina masażu klasycznego. To unikalne połączenie sprawia, że poprawie ulega zarówno stan fizyczny, emocjonalny, jak i mentalny. Czyni to Nuad Bo-Rarn terapią, która w integralny sposób podchodzi do zagadnienia zdrowia człowieka. Masaż tajski wykonywany jest na macie rozłożonej na podłodze. Zarówno masażysta, jak i osoba masowana ubrane są w luźną odzież, niekrępującą ruchów. Wykorzystuje się tu wiele technik, m.in. rytmiczne naciskanie ciałem, refleksologię, pracę z oddechem, krwioobiegiem i kanałami energetycznymi, wzdłuż których naciskane są określone punkty na całym ciele. Technika ta została opisana jako asystująca Hatha Yoga i nazywa się ją często „jogą dla leniwych”, gdyż zawiera wiele pozycji wywodzących się z jogi, rozciągając, a tym samym relaksując ciało masowanego. Kreuje to wolny, płynący „taniec” wokół i z ciałem otrzymującego.
Wymagania: luźna odzież sportowa – długie spodnie i bluzka z długim rękawem, karimata i poduszka.
Prowadząca: Magdalena Krzpiet. Pedagog, ukończyła kurs dla zaawansowanych praktyków oraz trenerski I i II stopnia w tradycyjnym masażu tajskim w ITM (International Training Massage School) w Chiang Nai w Tajlandii.
Minimalna/maksymalna liczba osób: 8/10
8 marca, godz. 18-19 kąpiel w dźwięku mis i gongów, 30 zł
Metaforyczna kąpiel w granych na żywo dźwiękach tzw. mis tybetańskich i gongu. Umożliwia rozluźnienie, odprężenie ciała i umysłu, wspiera świadomość własnego ciała i uruchomienie procesów samoregeneracji u uczestnika. Wycisza goniące myśli, pobudza siły twórcze, pierwotne zaufanie i radość życia.
Osiągnięciu dobrego efektu sprzyja swobodny ubiór uczestnika i przyjęcie wygodnej postawy – wedle uznania, siedzącej – a jeszcze lepiej – leżącej, dlatego też dobrze jest mieć ze sobą karimatę i chustę czy koc – do przykrycia.
Prowadząca: Aldona Szykulska. Certyfikowana masażystka dźwiękiem wg metody Petera Hessa, z którym odbyła w 2007 roku podróż do Nepalu i Tybetu. Od ponad 20-lat pracuje jako nauczyciel w liceum ogólnokształcącym. Absolwentka min. Wydziału Sztuk Pięknych UMK w Toruniu i Arteterapii na Akademii Medycznej w Łodzi.
Minimalna/maksymalna liczba osób: 10/16
9 marca, godz. 12.15-15.15 zdrowy styl życia w codziennej praktyce, 35 zł
Jakie są zależności pomiędzy porą dnia a funkcjonowaniem żywego organizmu? Jaki ma wpływ czas posiłku, jego skład, sposób łączenia składowych i jakość pokarmu, który spożywamy, na codzienne samopoczucie? Jaki ma wpływ antygen grupy krwi na preferencje organizmu, który codziennie karmimy zarówno pokarmem jak i emocjami? Jak zbudować równowagę pomiędzy potrzebami ciała, intelektu, emocji i duszy? W jaki sposób słuchać swojego ciała, żeby zrozumieć, kiedy domaga się starannej troski? Co oznacza dla każdego człowieka właściwa dieta i właściwa aktywność fizyczna?
Jeśli czujesz potrzebę zmiany nawyków, jeśli chcesz wypracować własny sposób na satysfakcjonującą codzienność, jeśli jesteś po prostu ciekaw albo chcesz się podzielić swoim doświadczeniem – zapraszam. Podczas spotkania porcja wiedzy, dyskusja oraz ćwiczenia prowadzące do zbudowania zdrowego indywidualnego stylu życia.
Prowadząca: Dorota Leligdowicz. „Zajmuję się rozwojem osobistym od 2004 roku, a od wiosny 2011 praktykuję indywidualne sesje coachingowe. Od 2009 roku prowadzę cykliczne warsztaty i szkolenia ukierunkowane na praktykę zarządzania sobą w czasie, na strategie skutecznego realizowania celów oraz wzmacnianie poczucia własnej wartości. Jestem współautorem projektów: Siła Wspólnych Marzeń oraz Kopalnia Wolnego Czasu i autorem blogów www.di-moments.blogspot.com ”.
Maksymalna liczba osób: 16