Spotykają się w każdy piątek i przez półtora godziny ćwiczą z kijami. W ten sposób trenują swoje umiejętności, ale też uczą się, jak ważna jest aktywność ruchowa dla naszego organizmu – w ramach programu KGHM EKO-Zdrowie lubinianie uczestniczą w zajęciach z nordic walking.
Bezpłatne zajęcia dla mieszkańców realizowane są w sześciu miastach w całym Zagłębiu Miedziowym. – Trenujemy w Lubinie, Ścinawie, Legnicy, Chojnowie, Złotoryi i Głogowie. W każdym z miast mamy limity, grupa może być maksymalnie 60-osobowa, ograniczeniem jest wiek, trzeba mieć co najmniej 40 lat – mówi Paulina Ruta, jedna z instruktorek nordic walking. – I w każdej grupie mamy po kilka wolnych miejsc, więc chętne osoby nadal mogą do nas dołączyć – zapewnia.
Wystarczy wejść na stronę www.psnw.pl i wybrać zakładkę KGHM. – Znajdziemy tam informacje o harmonogramie spotkań. W Lubinie spotykamy się w piątki o godzinie 17.30 Wystarczy wygodnie się ubrać i do nas dołączyć. Nawet kije nie są potrzebne na pierwsze zajęcia, bo instruktorzy zawsze mają kilka dodatkowych kompletów – podkreśla.
Aby wziąć udział w zajęciach, nie trzeba znać też podstaw nordic walking. Wszystkiego można się dowiedzieć od instruktorów. – Podczas zajęć chodzimy z kijami, żeby nauczyć się podstaw, a potem doskonalić technikę nordic walking. Chodzi też o to, by uświadomić uczestnikom rolę aktywności ruchowej dla naszego organizmu – mówi Paulina Ruta.
W tym roku zajęcia marszu z kijami zostały dodatkowo wzbogacone. Każda z grup brała udział w godzinnym wykładzie, podczas którego instruktorzy mówili m.in. o prawidłowych technikach nordic walking i zdrowych zasadach odżywiana.
To już trzecia edycja zajęć z nordic walking, które w ramach programu EKO-Zdrowie funduje mieszkańcom KGHM. Tym razem to edycja wiosenna, która potrwa do czerwca. Poprzednie realizowane były w ciągu roku po dwa razy – wiosną i jesienią.
