IV LUBIŃSKIE DNI JOGI 2026 – Joga, Oddech, Świadomość || CDT w Lubinie

Pięć wieczorów, ośmiu wyjątkowych nauczycieli, jedna przestrzeń – IV Lubińskie Dni Jogi to tydzień z jogą w jej najróżniejszych odsłonach.

Pranajama i tantra, praca z powięzią i układem hormonalnym, głęboki relaks jogi nidry i wibracje gongu.

Każdego wieczoru inne doświadczenie, inny prowadzący, ta sama zapraszająca przestrzeń Centrum Działań Twórczych w Lubinie.

Możesz przyjść na jedno spotkanie lub na wszystkie pięć – każde jest osobnym, kompletnym wydarzeniem.

Dla każdego, kto chce się zatrzymać, poczuć swoje ciało i odetchnąć.

Wcześniejsze doświadczenie z jogą? Zupełnie niepotrzebne.

PONIEDZIAŁEK, 29 CZERWCA

Joga, Oddech, Świadomość  – Prowadzący: Marek Łaskawiec

Warsztaty poświęcone praktykom oddechowym jogi, czyli prāṇāyāmie. Uczestnicy poznają techniki przygotowujące do praktyki prāṇāyāmy, a także techniki właściwe, nauczane zgodnie z tradycyjnym przekazem. Wspólnie porozmawiamy o roli ćwiczeń oddechowych w praktyce jogi oraz ich wpływie na ciało i umysł. Spotkanie zakończą wyciszające techniki oddechowe i prowadzona sesja medytacji.

Podczas wykładu spróbujemy odpowiedzieć na pytanie: czym jest joga i jak działa na naszą świadomość?

Warsztaty są otwarte dla każdego – wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane. Dla każdego, kto ma ochotę poznać techniki oddechowe jogi.

* Ubierz się wygodnie (strój niekrępujący ruchu). Podczas warsztatów będziemy pracować przeponą i mięśniami brzucha, nie jedz więc obfitego posiłku w ciągu dnia, powstrzymaj się także przed spożywaniem posiłków na 2 godziny przed warsztatami oraz dużej ilości płynów na co najmniej 30 min przed warsztatami. Weź z sobą butelkę wody do picia podczas przerw.

Marek Łaskawiec

Współzałożyciel portalu i kanału YouTube o jodze omline.expert. Prowadzi zajęcia jogi i pranajamy, organizuje warsztaty i wyjazdy z jogą. Uczył się u wielu znakomitych nauczycieli, m.in. Richarda Freemana, Johna Scotta i Petri Räisänena. Tajniki korekt podczas praktyki I i II serii Ashtanga jogi pogłębiał na szkoleniu nauczycielskim Manju Joisa. Ukończył kurs RYT200 (Yoga Alliance) oraz kurs pranajamy w tradycji Kaivalyadhama Yoga Institute, prowadzony przez Sudhira Tiwari. Studiował filologię i filozofię, pasjonuje się historią i teorią jogi. Studiuje Sanskryt, pisze teksty dla magazynów i portali poświęconych jodze. W kursach nauczycielskich Yoga Alliance prowadzi moduł teorii i historii jogi.