Pora na trzecie czwarte wyzwanie z cyklu #ŚwiętaBezSpiny. Dziś będzie bardzo słodko, ale takich „kalorii”, jakie dziś sobie zaserwujecie, nigdy za wiele!
#ŚwiętaBezSpiny – wyzwanie nr 4
Słodzimy!
Dzisiejsze zadanie zaczyna się od przygotowania dla każdego członka rodziny małego słoiczka lub pudełeczka z jego imieniem. Ustawcie pojemniczki na stole, a obok nich ułóżcie stos małych karteczek i coś do pisania. W ciągu dnia piszcie lub rysujcie na karteczkach coś miłego dla każdej osoby: serduszko, uśmiech, słowa „kocham Cię!”, „jesteś dla mnie ważny”, „lubię oglądać z Tobą bajki”. Nie ma limitu kartek – im więcej ich będzie, tym lepiej. Wieczorem usiądźcie razem i wspólnie przeczytajcie te wyjątkowe słodkości.
– Ta gra pozwoli wam zwrócić uwagę na pozytywne cechy, umiejętności i zachowania bliskich. W codziennym pędzie często zapominamy o tych wartościach. Wiele rzeczy przyjmujemy jako oczywiste i w związku z tym niewarte szczególnej uwagi, a tymczasem są one bardzo ważne. Bywa też, że dostrzegamy te wyjątkowe cechy naszych najbliższych, ale tego nie doceniamy. Warto to zmienić – radzi Paulina Przespolewska, psycholog i psychoterapeuta.
Zadania, które pozwolą spędzić #ŚwiętaBezSpiny, znalazły się w specjalnym dodatku do świątecznego wydania „Wiadomości Lubińskich”. Na portalu Lubin.pl publikujemy je codziennie, od 24 do 30 grudnia.
Autorkami wszystkich wyzwań są specjalistki z Dolnośląskiego Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży w Lubinie.