W grupie trzynastolatków co czwarty polski uczeń ma problem z otyłością – wynika z badań przeprowadzonych przez Instytut Żywności i Żywienia. Podstawowymi przyczynami otyłości u dzieci jest brak aktywności fizycznej i zła dieta.
Jak podkreślają eksperci kampanii „Pora na pomidora…”, najlepszym sposobem walki z otyłością jest spożywanie jak największej ilości warzyw i owoców i zastąpienie nimi słodkich oraz słonych przekąsek.
Nie mniej ważne jest również podawanie do picia wody zamiast słodkich i gazowanych napojów. Ponadto przerwy pomiędzy posiłkami powinny wynosić od około 3 do 4 godzin.
Lepiej jednak zapobiegać niż leczyć, stąd ważna jest edukacja i kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych u dzieci w wieku od 3 do 7 lat. Warto również unikać wynagradzania dzieci słodyczami, ponieważ w ten sposób wypracujemy w nich nawyk częstego spożywania słodyczy. Później znacznie trudniej będzie nam go zastąpić zdrowymi warzywami lub owocami.
Więcej informacji dotyczących otyłości u dzieci oraz porad jak jej zapobiegać i leczyć dostępne na stronie www.poranapomidora.com