Wszyscy miłośnicy rekreacji na świeżym powietrzu już w najbliższą sobotę (24 października), na terenie dawnej strzelnicy na os. Przylesie, będą mogli wziąć udział w bezpłatnym szkoleniu teoretyczno-praktycznym nordic walking, organizowanym przez PTTK w Lubinie, oddział „Zagłębie Miedziowe”.
Nordic walking poprawia układ krążenia, odciąża kręgosłup, spala kalorie, wzmacnia mięśnie obręczy barkowej, brzucha oraz szyi. Pondto jest także promocją turystyki.
Szkolenie przewidziane jest dla osób w każdym wieku, a jedyny warunek uczestnictwa to posiadanie stroju sportowego oraz kijów do chodzenia.
Dyscyplina cieszy się popularnością w całej Polsce. Ten sposób na spędzanie wolnego czasu znalazł także ogromne zainteresowanie wśród lubinian.
Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę, w jaki sposób prawodłowo i efektywnie wykorzystać możliwości, jakie niesie za sobą najbardziej naturalna forma aktywności, czyli chód.
Szkolenie rozpocznie się zbiórką i rozgrzewką na placu rekreacyjnym od godziny 8 rano i będzie prowadzone przez profesjonalną instruktor nordic walking, Katarzynę Perkę.
W trakcie szkolenia przewidziana jest nauka posługiwania się sprzętem oraz profesjonalna technika chodzenia przy udziale kijków. Spotkanie potrwa około dwóch godzin.
Fot. PTTK