W marcu już po raz czwarty w Centrum Kultury Muza odbędzie się Wiosna Kobiet. Przez dwa dni panie będą ćwiczyć, uczyć się i relaksować. Organizatorzy przygotowali między innymi zajęcia, na których kobiety dowiedzą się, skąd biorą się problemy kręgosłupa i jak sobie z nimi radzić oraz poznają techniki relaksacyjne.
Podczas warsztatów „Szkoła pleców” będzie można między innymi poznać łatwe i bezpieczne ćwiczenia o działaniu przeciwbólowym, które samodzielnie można wykonywać w domu bez specjalistycznego sprzętu. Zajęcia są skierowane szczególnie do osób mających siedzący tryb pracy, uskarżających się na ból w odcinku szyjnym i lędźwiowym, a także osób z problemem przepukliny jądra miażdżystego.
Zajęcia poprowadzi Małgorzata Kobus, magister fizjoterapii, absolwentka Akademii Medycznej we Wrocławiu, praktykująca jogę.
Warsztaty odbędą się 21 marca w godzinach 17-18.30. Może w nich wziąć udział maksymalnie 13 osób. Koszt to 30 zł, jednak jeśli wykupimy wejście również na drugie zajęcia – „Techniki relaksacyjne ruch-odruch” – zapłacimy za oba 50 zł.
Małgorzata Kobus 21 marca poprowadzi także zajęcia z technik relaksacyjnych. Potrwają one od godziny 15 do 16.30.
Podczas warsztatów będzie można uspokoić umysł i oderwać się od codziennych obowiązków. Panie poznają relaksacyjne techniki oddechowe, nauczą się jak integrować ruch i oddech. Warsztaty zakończone są głęboką relaksacją. Zajęcia mają na celu pozbycie się napięć fizycznych i psychicznych. Warsztaty są kierowane do wszystkich już praktykujących jogę oraz tych, którzy chcieli by zacząć.
W zajęciach może wziąć udział maksymalnie 13 osób. Koszt to 30 zł
Szczegółowy harmonogram Wiosny Kobiet i opisy zajęć można znaleźć na www.ckmuza.eu/21-22-iii-wiosna-kobiet/ .
Miejsca na zajęciach można rezerwować wysyłając imię i nazwisko, kod warsztatu, formę płatności (gotówka/przelew) na adres: rezerwacja@ckmuza.pl . Można również rezerwować telefonicznie: 76 746 22 60 lub osobiście w Muzie pok. 20 I p., od poniedziałku do piątku w godz. 8–16.
Po potwierdzeniu dokonania rezerwacji opłatę za uczestnictwo należy przelać na konto: nr rachunku bankowego ALIOR BANK 19 2490 0005 0000 4530 1496 5870. W tytule wpłaty należy podać imię i nazwisko, kod warsztatu oraz dopisek WIOSNA KOBIET lub wpłacić osobiście w Muzie pok. 20 I p.
