Trwające już kilka tygodni upały dały się we znaki mieszkańcom Lubina. Omdlenia i zasłabnięcia to tylko niektóre dolegliwości towarzyszące nam podczas gorących dni.
– Trafiają do nas pacjenci po omdleniach spowodowanych wysoką temperaturą. Najczęściej nie spożywali oni odpowiedniej ilości wody, która podczas upałów jest niezbędna dla naszego organizmu. Porównując ilość przyjmowanych pacjentów po omdleniach, to w upalne dni jest ich dwa razy więcej – mówi Ewa Pogodzińska, rzecznik prasowy szpitala przy ulicy Bema.
Tak wysokie temperatury nie wpływają korzystnie na pracę naszego organizmu. Szczególnie niebezpieczne są one dla dzieci i osób starszych, które nie radzą sobie z utrzymaniem właściwej temperatury ciała. Główne dolegliwości towarzyszące nam podczas upałów to zawroty i bóle głowy, gorączka, osłabienie, a nawet bóle mięśni.
Żeby uniknąć tych dolegliwości należy przestrzegać kilku zasad. Przede wszystkim jeśli nie jest to konieczne nie wychodźmy z domu w godzinach od 11 do 15, ponieważ słońce wtedy świeci najmocniej. Starajmy się też jak najwięcej odpoczywać i schładzać nasze ciało chłodnymi kąpielami lub prysznicami. Ważne jest, aby w upalne dni pić dużo wody i nie dopuścić do odwodnienia się organizmu. Ciężkostrawne posiłki warto też zamienić na warzywa i owoce, które w swoim składzie zawierają wodę i potas. Należą do nich pomarańcze, pomidory, ogórki, sałata czy marchewka.
Warto też pomyśleć o obniżeniu temperatury w mieszkaniu poprzez zasłonięcie nasłonecznionych okien żaluzjami i rozstawienie w mieszkaniu naczyń z zimną wodą.
