Najpierw testują na sobie, a potem uczą innych różnorodnych metod radzenia sobie ze stresem i atakami paniki. Były warsztaty, pogadanki i internetowe porady, a dzisiaj, jako podsumowanie projektu, dziewczyny będą rozdawać lubinianom słodkości.
Cztery licealistki, uczennice I Liceum Ogólnokształcącego w Lubinie: Anna Wróblewska, Daria Garbaczewska, Weronika Łomko, Karolina Sajak uczą, jak radzić sobie ze stresem.
– Ważne jest, żeby znaleźć swój sposób na stres. Jednym pomoże słuchanie relaksującej muzyki, innym spacery, bieganie lub uprawianie sportu – mówią dziewczyny. – Same szukamy inspiracji w internecie, próbujemy różnych metod. Jedną z ciekawszych jest aromaterapia, bo zapach pomarańczy albo lasu także może pomóc ukoić nerwy – wyjaśniają.
Dziewczynom udało się namówić do współpracy sponsorów – Sklep Iza, Natur House, AKUKU oraz Salon Kosmetyczny Marta Hajduk. Dzięki nim projekt nabrał rozmachu, a informacje na Facebooku dotarły do 17 tys. ludzi.
– Każdy wie, że stres szkodzi. O tym nie trzeba nikogo informować. Chcemy pokazać alternatywy, zdrowe i proste sposoby na wyjście ze stresujących sytuacji – mówią dziewczyny. – Drugim problemem, jaki poruszamy, są coraz częściej występujące ataki paniki. Niezdrowy i szybki styl życia, nieradzenie sobie w napiętych sytuacjach, duszenie w sobie uczuć – to wszystko odbija się ze zdwojoną siłą. Ale o napach paniki już tak głośno się nie mówi. Ludzie udają, że nic się nie stało, rano wstają i robią wszystko dokładnie tak samo, nic nie zmieniając w swoim życiu – mówią zwolnione.
W ramach projektu dziewczyny zorganizowały m.in. warsztaty dla drugoklasistów ze Szkoły Podstawowej nr 8 w Lubinie, na których uczyły swoich młodszych kolegów, jak walczyć ze stresem. „Zwolnione” przygotowały gry i zabawy pokazujące, jak sobie radzić w sytuacjach stresowych. Zajęcia obejmowały pogadankę o stresie, kolorowy trening antystresowy oraz różnorodne techniki relaksacyjne. Dzięki pomocy sponsora wszyscy uczestnicy otrzymali słodkości, bo one również pomagają się odstresować.
Przeciwstresowe słodkości dziewczyny będą także rozdawać dzisiaj o godzinie 14 przed galerią Cuprum.
