W kończącym się właśnie roku szkolnym certyfikowane instruktorki Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking – nauczycielki Izabela Pierzchała i Daria Konopińska – utworzyły w Zespole Szkół i Placówek Oświatowych w Lubinie szkolne koło nordic-walking. Teraz przyszedł czas na podsumowania.
Głównym celem spotkań było urozmaicenie dotychczasowych pozalekcyjnych zajęć ruchowych, propagowanie aktywnego trybu życia, wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za prawidłową postawę ciała, kształtowanie poczucia równowagi oraz koordynacji wzrokowo-ruchowej oraz wdrażanie profilaktyki w zakresie wad postawy i otyłości.
Uczestnicy w czasie zajęć poznali podstawowe wiadomości dotyczące problematyki nordic-walking (historie, cele i wartości treningu, aspekty zdrowotne, charakterystykę sprzętu używanego podczas treningu) oraz wybrane zagadnienia teorii i metodyki treningu zdrowotnego. Uczniowie dowiedzieli się, jak dobrać kije do wzrostu i budowy ciała. Potrafią prawidołowo maszerować w technice rekreacyjno-zdrowotnej oraz sportowej. Znają budowę kijków i potrafią korzystać z nich podczas rozgrzewki, ćwiczeń siłowych, ćwiczeń koordynacyjnych, stretchingu i ćwiczeń rozluźniających oraz ćwiczeń w parach.
Wszyscy uczniowie przez cały rok bardzo aktywnie uczestniczyli w zajęciach, szkoląc swoją technikę i biorąc udział w zabawach ruchowych z wykorzystaniem kijów. Jednak największą radością dla uczniów był udział w otwartych imprezach sportowych: Nordic&Run Festival w Ścinawie oraz III Powiatowych Mistrzostwach Nordic Walking Osób Niepełnosprawnych. Zdobyte medale i dyplomy na długo pozostaną w ich pamięci. Organizatorzy mają nadzieję, że w przyszłym roku szkolnym koło Nordic Walking w ZSiPO powiększy swoje grono oraz sprawi, że ruch i dobra zabawa przyniesie same korzyści zdrowotne.
